Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami

bagaimana cara mengatasi minus secara alami
Image source : freepik.com

Miopia atau mata minus disebabkan oleh kelainan bentuk mata (struktur anatomi) yang mencegah bayangan objek mengenai pusat bidang penglihatan dengan benar. Untuk itu, Anda perlu memperbaiki bentuk mata Anda atau menggunakan alat bantu seperti kacamata atau lensa kontak untuk memastikan bayangan objek pas di tengah lapang pandang Anda. Penggunaan kacamata dan lensa kontak hanya untuk membantu penglihatan Anda saat memakainya dan tidak menghilangkan mata negatif.Miopia atau miopia disebabkan oleh kelainan bentuk mata (struktur anatomi) yang mencegah bayangan objek mengenai pusat bidang penglihatan dengan benar. Untuk itu, Anda perlu memperbaiki bentuk mata Anda atau menggunakan alat bantu seperti kacamata atau lensa kontak untuk memastikan bayangan objek pas di tengah lapang pandang Anda. Penggunaan kacamata dan lensa kontak hanya untuk membantu penglihatan Anda saat memakainya dan tidak menghilangkan mata negatif.

Bisakah mata negatif kembali normal?

Dengan menjalani operasi untuk kelainan refraksi pada mata negatif, itu menghilang dan menjadi terlihat jelas tanpa memakai kacamata. Bedah refraktif dapat mengembalikan bentuk kornea mata sehingga objek dapat terlihat dengan jelas kembali fokusnya.

Anda juga bisa melakukannya dengan cara alami, seperti:

1. Konsumsi makanan bervitamin tinggi

Mengonsumsi makanan dan buah-buahan yang tinggi vitamin A merupakan salah satu cara untuk menyembuhkan miopia dan miopia secara alami. Makanan seperti wortel, minyak ikan cod, salmon, salmon, tomat, dan hati sapi. Vitamin serta makanan yang mengandung mineral lainnya yang dapat menjaga kesehatan mata. Ada enam jenis nutrisi yang enak di mata. Nutrisi tersebut adalah lutein, omega 3, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan zinc.

2. Tempelkan mentimun ke area sekitar mata

Mentimun memiliki kemampuan untuk menyegarkan dan bersantai. Saat dikonsumsi, buah ini mengandung 95% air. Di sisi lain, dalam kasus mata, ia memiliki efek menenangkan dan digunakan sebagai pengobatan untuk mata. Untuk digunakan sebagai obat, potong mentimun menjadi potongan-potongan kecil dan oleskan langsung ke kelopak mata selama 5-10 menit.

3. Relaksasi mata

Melakukan relaksasi mata adalah salah satu cara untuk mengurangi mata negatif secara alami. Gosok kedua telapak tangan Anda dan kemudian letakkan langsung di mata Anda untuk bersantai.

4. Tidur yang cukup

Tidur nyenyak adalah salah satu cara alami untuk mengurangi mata negatif. Kurang tidur berdampak buruk bagi kesehatan mata. Oleh karena itu, dengan tidur 8 jam sehari untuk menjaga kesehatan mata.

5. Latih mata Anda

Anda bisa mencoba senam mata untuk merangsang otot mata. Cara termudah untuk melakukan latihan mata adalah dengan berkedip cepat. Berkedip 10 kali dengan cepat. Kemudian tutup mata Anda selama 20 detik. Jika mata Anda lelah, ulangi 5 hingga 10 kali.

6. Istirahatkan mata

Salah satu cara termudah untuk mengurangi mata negatif adalah dengan mengistirahatkan mata Anda. Setidaknya 20 menit

 

You May Also Like