Kami telah menyusun rutinitas hariannya untuk Anda!
LE SSERPHIMX Kazuha dikenal karena tubuh dan perutnya yang sehat. Meskipun tubuhnya adalah hasil dari latihan balet yang intens selama bertahun-tahun, dia mempertahankan ototnya dengan latihan yang konstan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang rutinitas hariannya.
Kazuha sering mengikuti program yang dibuat oleh seorang youtuber fitnes. Dia sering melakukan hal yang sama sehingga dia bisa mengingat musik latar! Meskipun Kazuha tidak menentukan latihan atau jumlah repetisi per set, kami dapat memperkirakan secara kasar dari video latihan rata-rata bahwa setiap gerakan membutuhkan waktu sekitar 30 detik. Seluruh video diulangi sebanyak pendekatan yang harus dilakukan. Inilah rutinitasnya.
1. Angkat kaki
2. Mengangkat kaki individu
3. Sepeda
4. Papan pelangi
5. Memutar bilah samping di kedua sisi
Kazuha juga mengakui bahwa dia biasanya tidak berpakaian seperti ini untuk berolahraga, dan pakaian itu kebanyakan untuk vlog. Pelatihan harus dilakukan dengan pakaian yang nyaman!
Program ini di sela-sela padatnya jadwal latihan LE SSERAFIM. Para anggota diketahui memiliki pelatih pribadi dan pergi ke gym canggih di gedung kantor.
Gadis-gadis itu juga berbicara tentang latihan gila yang mereka lakukan di hari-hari awal debut mereka.
Demi kenyamanan Anda, kami telah membuat lembar contekan latihan untuk Kazuha dan LE SSERAFIM seukuran wallpaper! Sekarang kita semua tidak punya alasan untuk tidak melanjutkan.
Bagikan postingan ini
